模特和明星们使用束腰不是为了让自己“变瘦”，而是为了让自己“不变胖”。
束腰使用的时候不能束得太紧这是首要。这个度很容易掌握，穿上之后快速向上跑5层楼，在最累呼吸最急促的时候只要束腰没有让你感觉轻度以上的呼吸不顺畅，喘不上气，摄氧不足就ok，如果有轻度以上的呼吸异常就说明太紧了。
我们平常的生活中是没有人需要长时间大口呼吸，日常的呼吸模式身体起伏非常小，没有人会一直用吸到腹部隆起肋骨外扩，呼到腹部贴脊柱的方法呼吸。
那么束腰到底能不能瘦腰呢？
首先，我们需要先确定，你说的瘦指的是什么。是整个体积？揪起来的厚度？是从正面看的宽度？脂肪的厚度？腰线的凹度？等等等等
什么人需要束腰？
1-能揪起来的厚度大
看起来不算胖，甚至有的部位看着觉得是个瘦子，但是腰腹位置用手揪能揪起来一大块肥肉。
当身体出现了局部脂肪的堆积就说明对应部位的功能或者循环出现了问题。比如腰锥的功能或者腹肌群的能力。
2-从正面看没有腰线
这个情况也分两种，一种就是胖，只要胖到一个程度，腰线什么不存在的。比如非运动职业的女性腰围大于80cm，就乖乖减肥吧，腰围80cm还能好看的肉体。。。那应该是不存在的。另外一种就是天生的骨架结构决定就算瘦到只剩个骷架子也不会有明显的腰线。
3-整体围度大
这个没什么好解释的吧，就是胸部以下骨盆以上的这个部分体积都大（包括腰围-腰上最细的地方，脐围-肚脐一圈，腹围-肚脐以下耻骨以上最胖的一圈）
女性，只要腰围超过72cm，就可以叫微胖，没有第二种可能。就会有人说那就不能是肌肉吗？可以去参考以下历届的健美小姐，最壮的那种，腰围也不会超过70cm，并且是在体脂率极低肌肉量极高的前提下，一般女性腰围的70cm的体积来源大部分是脂肪。
什么人群和什么情况下不能用束腰以及为什么
1，孕妇-不解释
2，经期时-不解释
3，发烧感冒时时-不解释
4，内脏脂肪偏高者-内脏脂肪如果已经很高也不建议使用。如果只是皮下脂肪比较多，从外部轻微给压力，只要这个压力强度不大也就不会挤压到内部的脏器，但如果内脏脂肪比较厚，当有外力挤压的时候内脏的脂肪就很容易挤压到内脏。
5，心血管疾病者-这个也不用解释太多，凡是阻碍血液循环的任何风险都没有必要冒。没有心血管疾病的人对于轻微的压迫不会有什么印象，但如果有心血管疾病，只要有压迫，循环受阻的风险就很大，不建议使用。
6，哮喘及各种呼吸系统疾病者-举例说说明，没有哮喘及呼吸疾病的人戴着过滤功能比较强的口罩顶多就是呼吸更快更深一些，并不会有什么健康隐患。但如果有呼吸系统问题的，戴过滤功能比较强（呼吸更苦难）的口罩就容易出现摄氧不足的晕厥或者窒息。但你不能说口罩不好，只能说你的身体不允许。
7，肠胃功能不好以及慢性肠胃疾病者-有的兄弟非常急功近利，穿上了束腰把自己勒到说话都不利索了。肠胃位于腹腔内部，非病理性便秘就算穿皮带紧或者裤头紧的裤子都有可能加重便秘的情况，加上长期久坐的话便秘情况就会更严重。
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问：束腰到底能瘦腰吗？答：能 或 不能。
这个问题首先就是一个伪命题，程度相当于问：跑步能减肥吗？
比如说我今天吃了4000大卡，每天的基代+日代只能消耗掉3000大卡，然后我去跑了一小时消耗差不多700大卡，那么依然没有把摄取的消耗完，于是得出结论，不能减肥。
又比如我今天吃了3000大卡，每天的基代+日代能消耗3000大卡，然后我还去跑了一小时消耗了差不多500大卡，消耗掉摄取之余还额外消耗了，于是得出结论，可以减肥。
然后就出现了“能减”和“不能减”的两个对立面在撕，当我们这种数据派拿出数据了，这两个互撕的反而不高兴，一块来撕我了，你说无奈不无奈。
不计算消耗和摄入下说的减肥都是扯鸡蛋吧。
回到上面说的束腰的问题，那要先讲一讲束腰的历史。可能部分人一听到束腰，脑子里想到的就是欧洲把肋骨都勒到变形的反人类做法。这种做法就类似于我们以前的裹小脚，这种说法在网络上还很流行，都2019年了，唐朝灭亡很久啦！！
那束腰究竟能不能用？能不能瘦腰？
WAISTMEUP高端束腰： 能！
那束腰到底有什么用途？
如果你希望束腰能帮你减脂，这里明确告诉你时不可能。我们会看到很多模特或者明星使用束腰，就会有一些“分析派”跳出来说她们就是为了代言，为了挣钱。就会说模特和明星本来就很瘦，她们就算不用束腰都很瘦。这就相当于一个人出生在家庭条件非常好的家庭（基因）但如果你不努力学习，没有守业或者没有保持自己生活水准的能力怎么去维持？（自律）自己没有能力，家业终究会有散尽的一天（变胖）。
早上穿 塑形3小时
到了午饭时间 可以辅助控制食量
到了下午 塑形3小时
回家路上 巩固1小时
到家脱下 你的大肚子已经平的像纸 腰线妖娆的像括号
用处一：【体态管家式提醒】这个我非常有体会，因为过一段时间就会有人说束腰前面靠肋骨的地方断了，就算换了之后第二次也是同样这个位置出现问题。这说明在坐姿体态下出现了弓背（束腰靠近肋骨两侧的支撑骨会同时出现断裂）并且旋转（束腰单侧支撑骨出现断裂）这就非常容易看出，使用者日常的体态属于驼背，身体的重量把束腰的支撑骨都压断了，所以想想，如果这个作用力在骨头上，实现椎间盘突出还是梦吗？如果出现了单侧的肋骨外翻，说明脊柱出现了侧弯+旋转。只能靠矫正和康复恢复，束腰没有这个功效。
用处二：【腰围管家式提醒】束腰一片式从下胸到骨盆上，轻微的压力呈现的是一个整体的提醒式的功能，既不妨碍日常浅呼吸功能也不妨碍肠胃蠕动，不会出现勒住腹部局部让腹部出现侧面被勒3字。吃饭的时候穿着，用束腰去提醒自己进食量，进食后腹部如果出现了被挤压很难受的情况说明吃多了，并且，吃完饭后的15分钟建议把束腰取下并保持站立状态15分钟。
用处三：【骨骼管家式提醒】常见的肋骨外翻其实并不是肋骨的问题，肋骨只是一个框架，前被胸骨柄固定后被脊柱固定，所以肋骨本身不会外凸的变化。
让肋骨出现外翻的是胸椎，胸椎曲度变直的常见为双侧肋骨外翻，而驼背的人几乎不会出现肋骨外翻，肋骨被往内往下压，跟往前往上是反方向的力，就像没有人能在呼气的同时吸气。
就类似于我们女性用的文胸。如果把下围扣得很紧勒住肋骨也同样会抑制呼吸功能，挤出副乳。但文胸的本质是用来承托胸部，减少胸部的震动，而不是show挤乳沟。使用方法很重要，不能因为你没有正确使用，没有用合适的尺寸就能说文胸对人体有害。
再类似于我们使用的皮带，如果收得很紧也一样会压迫到腹腔，但皮带的功效的一是不让裤子掉下来，二是装饰。那些把肚子勒成两截的并不是皮带自带的功能。这种腹部出现的3字型就常见于裤腰太紧同时有弓腰习惯的长期有上下的压力就会把腹部挤出这个形状，也会出现一些同学明明运动了全身都出汗，就是腹部的体表温度比较（循环不好，腹部肌肉收缩不足）形成局部不减脂的状态。但这不是皮带的问题，而是实施者的问题。
特别是一些针没扎到肉就不觉得疼的男士认为文胸都是有害的，别是脑子下垂了吧。明明可以选在自己围度上略紧2-3cm的既保证了承托力也不会对身体有害，但就是选择不适合的尺寸或者要勒很紧，那不是文胸的问题，是使用者的问题。
毕竟科学在进步，人类在进步。以前非要破坏某些植物才能提取的药物到了现代已经可以人工合成并且药效一样，以前非要人手完成的比如插秧，采摘到了现代已经可以机器完成，但不表示以前遗留下来的东西就要全部否定。
如果希望靠束腰减脂，可以告诉你没用，只要你的摄入和消耗量没有热量差，就不会有任何效果。束腰能在减脂这个环节起到的作用是【提醒】以及【控制】摄取。而提醒和控制却也是减脂中最重要的一个环节，只要用对了，就有用。一定会帮您塑形！ 有形便有型！
如果希望束腰能改变原有的框架结构，让肋骨变窄那就不会有任何效果。骨头不会变窄，不能伸缩。而腰线的显现除了脂肪以外更多的是框架结构，框架如果就是肋骨宽款骨窄，再瘦也不会有明显的腰线。但束腰能【提醒】以及【控制】骨骼位置。框架不能改变，但中立位的状态可以。保持中立位也是人体一个重要的功能，只要用对了，就有用。
新款的束腰做成了背心式设计，除了上面说的功效还能在这么寒冷的冬天更好的御寒保暖。
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