有关减肥的5大谣言 总有一个坑过你
减肥不易，甩肉更难！ 相信每个人都梦想着有一个完美的健康的身体，这个身体会向他人施放魔法一样让你 …
这五类人不能做仰卧起坐，会出大问题的
不是所有都可以做仰卧起坐 仰卧起坐作为瘦身、锻炼的一种健身方式，不是任何人都能做的，尤 …
【班级动态】看！柚宝们的运动计划是这样的
适度的运动和锻炼有助于增强幼儿体质和自身免疫力，特别是在寒冷的冬季。十七幼柚宝们从未因为 …
运动最怕伤膝盖？掌握这些方法
1.怎样合理有效的运动锻炼 1饭前锻炼：增强食欲 饭前锻炼，对于肥胖人群来说可以转移注意力，避 …
你们都喜欢什么时间段锻炼
运动到底什么时间最合适呢？其实每个人的情况不同，也就不必太过在意锻炼的时间啦~~有人觉得早上 …
力量锻炼！
规律的锻炼可以改善我们的体质，降低多种疾病的患病风险。我们会选择跑步、骑车、打球等等来锻炼身体， …
了解这些常识，健身才会事半功倍
无论你是健身大师还是新手，当你第一次走进健身房的时候，你肯定会感到困惑。你不知道如何锻炼，你应该 …
这个时间锻炼，燃脂效果最好
早餐前锻炼，燃脂效果佳 英国一项基于小规模人群的研究称，早餐前锻炼身体不但可消耗更多脂肪， …
跑步伤膝盖？您可以试试快步走
随着生活节奏的加快和交通工具的发展普及，人们往往会选择乘坐各种各样的交通工具出行、上下班，交通的 …
我与师大乐跑
从11月4日开始，到12月15日是我们师大计信学院的早锻炼活动时间。我认为这是一项有益我们身心健 …