疫情期间，运动不能停
点击上方“蓝字”关注我们 寒假突如其来的疫情迫使大家只能“宅”在家中，原本计划好旅行的路线也只能 …
疫情期间可以通过大强度锻炼提高抵抗力?
谣言：疫情期间可以通过大强度锻炼提高抵抗力 居家防疫特殊时期，提高抵抗力的有效方法是进行大强度的 …
放弃健身常见的五个理由
适当的健身运动对于我们的身体是百利无一害的，坚持定期适量的运动不仅仅可以使我们的身 …
增强男人功能的最佳运动
男性的功能如果比较强大的话性生活往往就可以很完美。男性的功能如果存在着问题的话夫妻生活就会变得非 …
大姨妈期间，你要不要做运动？女人们可别任性！
在健身或减肥过程中，女性都会面临的一个问题，在月经期间该怎么运动？ 其实这个问题很简单，很容易解 …
IC私人网练丨健身时流汗少，就是没有效果？
在实际训练中，很多人认为出汗就是减脂，因为有句话是这么说的：“汗水是脂肪的眼泪”。出汗越多，就代 …
关于健身与生活
关于健身与生活 “练成这样有什么用？” “吃蛋白粉伤肾的” “四肢发达头 …
三个减脂塑形的运动
1、跳绳 跳绳是一项信手拈来的运动,只要有根绳子就可以达到瘦身的效果。跳绳每小时消耗的热量是80 …
减肥塑形~你跟女神只差了一个体重！
这个中秋节过得相当滋润，每逢佳节胖三斤的节奏~虽然咱有一颗减肥的心，架不住生有一个吃货的命。谁 …
病情来袭 突击健身不可取
全国确诊肺炎1999 例 疑似 2684 例 死亡 56 例 治愈 49 例，除了勤洗手戴口罩 …