运动受伤后，我胖了50斤
1个朋友，之前通过大量跑步，瘦下来50斤，还上了深圳的报纸，这是一个励志的故事。 后来他跑步脚受 …
空腹运动和饭后运动，哪一个更减肥？
空腹（饭前）运动，人体内碳水储备较少，身体耗能的能量来源，会更倾向于燃烧脂肪。 这个时候，选择 …
健身首要防止运动伤害—运动伤害及应对!
伤到腰、腕部疼痛、拉伤肩部？对于健身健美爱好者来说，即便你非常小心，但是伤病几乎是不可避免的。通 …
冬季如何运动？运动有哪些好处？
说到跳绳，我相信很多人都熟悉并跳过它，在我们这个时代，跳绳是一种游戏。现在，当一些 …
慢减肥十五讲 运动篇 第十二讲 慢减肥几种常见运动选择的参考意见
慢减肥十五讲 运动篇 第十二讲 慢减肥几种常见运动选择的参考意见 大家好！我是孙琦，今天我们要开 …
运动减肥一定会瘦？
很多人一提到减肥，首选就是跑步减肥。这种运动减肥逐渐也变成了一种时尚，我们经常看见他人在朋友圈 …
跑步，你戴运动手表吗？
2020年新冠疫情全球漫延，阻挡了马拉松的浪潮，但同时因为疫情，大家跑步的热情不减反增，开始意 …
运动有益健康
运动有益于健康 运动不仅仅对保持健康体重有益，还有更多健康益处。增进心肺功能，改善耐力和体能。 …
一运动就瘦2-3斤，这是真的吗？
运动，很容易掉体重。 比如，你跑个10公里，跑步后体重可能就减少了2-3斤。 跑了10公里，瘦肯 …
【儿童】糖尿病儿童秋季运动要讲究，这三种运动最适合糖宝
此时正是秋风正劲，而这样一个气候特别的时期，却是运动的好时期哟！而秋季运动，对于小糖友的身心健康 …