脾胃不好可练这8个体式改善!瑜伽!
对于多数上班族来讲,平时忙碌的工作让大家很难按时合理的安排饮食,导致许多人得了胃病,今天教大家 …
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冷 有人说这个天气去跳舞,不是动起来,而是“冻”起来。 可是在寒冷的环境下运动会让你的身体学习去 …
告别了炎炎盛夏,带着一丝凉意的秋季终于到来。秋天,终结了美女们秀大腿、事业线、小蛮腰的美好时代, …
前几天疗愈了身体,这两天呼吸顺畅了好多,只是有点气虚,我就有意识的深呼吸,补充能量。但有时容易走 …
张小姐是一位年轻白领,平时工作繁忙,压力很大,经常疏于着装打扮,身体健康状况也每况愈下。最近张小 …
常听到健身的小伙伴在抱怨: “又感冒了” “身体抵抗力越来越低了” “是不是不应该健身了” & …
桩法有很多,打坐也有好几种,我理解这里面有几个东西是通的。 第一个,中正: 我们的出厂设置绝大多 …
作者:健行者运动康复连锁 深圳店店长/高级明星康复师:徐正姿 不知不觉来到深圳已经接近两个月了, …
瑜伽君答:说起减肥、瘦身,主要需要依靠消耗热量来实现,减肥最有效的手段还是需要科学控制饮食和有 …
01 — 练瑜伽以前,我特别爱吃辣,每隔一阵就要去小区附近的一家重庆火锅店解馋,再加上是油性皮 …