你需要有个跑步教练指导你怎么跑步吗？
人总是始于迷茫，而终于更高的迷茫。人生是这样，跑步也是这样。从跑第一个马拉松开始至今已经跑步9年 …
跑步小腿肚子越跑越胖怎么办！
跑步时小腿肚子酸痛，主要原因包括以下两个方面：1）乳酸聚集引起小腿肚子酸痛 跑步的速度过快或时间 …
每天坚持跑步三十分钟好吗
跑步是一种特别好的有氧运动，可以让我们的身体体质更加的好，同时也是一种可以有效果达到减肥效果的运 …
月瘦十斤的8周懒人“跑步计划”！
最近有很多的朋友问“Jay潘潘”到底要怎么开始运动？怎么开始跑步？减肥从哪里开始下手？如何坚持？ …
坚持每天跑五公里会怎么样？
随着人们健康意识的增强，跑步逐渐成为人们增强体魄的全民健身项目，经常就会看到有人在跑步，而且跑步 …
约小健教你做运动（一）
大家好，小健健今天带着全新的栏目跟大家见面了。 没有错，从今天开始将给大家讲解不同的健身方式。 …
户外跑步太热，你可以做这些替代
跑步能力的保持，需要一定的连续性，即使天气太热没跑，你最好也做些替代运动。 这几天北方的 …
这些跑步损伤无法痊愈！跑伤了，该怎么办？
很多人跑步不怕受伤，觉得跑个步强度又不大能会怎么受伤呢？ 跑步总体是一项简单安全的运动。首先，跑 …
跑步一定能瘦？跑者别被这5个谣言骗了
跑步运动涉及到很多的科学知识，运动、饮食 …
怎样跑步才能让膝盖避免受伤？
夏天来了，很多人都喜欢通过跑步来让自己减肥，并且跑步也是公认最简单、最划算的运动方式，但一去公园 …