公路跑更锻炼身体。
跑步机跑步速度上不去，即使上去了也感觉很累，很容易流汗，究其原因主要室内不通风，而速度自己不能掌 …
跑道上的那些奇葩
经过短期休整，我又恢复了日常的健身打卡，按照计划，该跑5公里。 成都总算暖和了一些，秋天的感觉更 …
有一种情结叫深蹲，百练蹲为先
运动健身，有一种情结叫深蹲，它被老铁们钟爱，被新手们惧怕，想要靠近又对其敬而远之。它究竟有什么样 …
跟揭小玉学瑜伽 之 前弯打通任督二脉
开门见山，我们长话短说吧，前弯体式很常见，但是真正想做的漂亮，可不是那么容易的事。 首先我们需要 …
不让通行
· 今天结束时还有这么多事！我今天没有出门（乘公交）都 …
跑步如何不伤膝盖？
每每谈到跑步，都会有人跳出来说“跑步伤膝盖”，「跑步百利唯伤膝」都成为了很多人心中的「免跑金牌」 …