嫌弃自己太瘦，用6年时间″撸铁″改造成肌肉女，最喜欢腿部训练
爱美是女人的天性，都在为了追求美在不断的努力中，但世界上并没有统一的审美观点，地域性和经历的不 …
女性的肌肉难练吗？
近几年去健身房的人越来越多，不时在朋友圈会看到几张肉照， 要么翘臀要么马甲线 不多也会有很多人 …
长期跑步腿会变粗？
如今，肥胖困扰着越来越多的人，高热量又美味的食物往往让人很难拒绝，所以减肥成了如今人们谈论的热点 …
泡沫轴——运动健身绝佳伴侣
对于格斗训练者来说，拉伸的重要性不言而喻，无论是训练前的热身还是训练后的放松都是训练中必要的过 …
人体主要肢体运动的作用肌
一、肩带的作用肌 1、上提肩胛骨的肌肉有：斜方肌上部、菱形肌、肩胛提肌等。 2、下降肩胛骨的肌 …
停止训练后你的身体会怎样？
随着停训时间的延长，我们思想斗争也会越发激烈，因为每过一天，停训的人都会感觉自己变得更加R …
细腿都是一样的，粗腿各有各的痛
通常我们说的腿粗，可以分为3类： ? 暂时性粗腿 ? 圆滚滚的脂肪型粗腿 ? 肌肉型的粗腿 暂时 …
产后是否需要穿束腰
☻ 束腰适宜人群❶ 普通人群 1 促进腰线 2 改善驼背，挺拔身姿 3 帮助矫正骨盆前倾，改善小 …
腿怎么都瘦不下来，你可能需要考虑医美了！
腿好看，是一种什么体验？ 高跟鞋，回头率超高 长靴，可以肆意的买 只要是腿好看，白而纤细，矮都不 …