2020年8月30日 2020年10月29日 运动健身经常做平板支撑,会有什么收获? 弹力带小腿的训练动作有弹力带上提膝抬腿、弹力带跳跃转体和俯卧弹力带腿部弯举,弹力带上提膝抬腿可 … 平板 / 收获 / 经常