好好吃饭
今天看了国内的一个关于进食障碍的纪录片 又去搜了很多跟进食障碍有关的视频跟科普…才发现自己真的 …
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1.蛋白质 健身人士摄入量:每公斤体重每天1.16g~1.5g之间,施瓦辛格是2.2g,因此你不 …
没有超重的人平均携带大约10万卡路里的潜在能量,一个超重和肥胖的人携带的可能是这个的2倍,20万 …
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当说到减肥时,很多瘦身食谱都采用了类似的方法-大量减少碳水化合物摄入,同时摄入较以往更多的健康脂 …
给大家分享一个短期减脂的饮食方案,碳水循环饮食法,碳水循环优势在于短期刷脂的同时保存肌肉。碳水循 …
经常听到身边减肥的人抱怨说减肥效果不好,为什么看上去练得很努力,吃的也不多,围度却纹丝不动?三分 …
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前不久微博有个热门话题: #你走过的减肥弯路# 翻了一轮留言区后 小编发现 当年走过的那些弯路 …