瑜伽到底练了什么？
好多人都说，我想减肥我想练瑜伽。其实瑜伽的好处远不至于减肥塑型。练久了你会“中毒”。不仅仅是你眼 …
坚持瑜伽7年，她的人生简直像开了挂！
瑜伽 练习，练习，一切随之而来 今天，要给大家介绍一位INS上的 瑜伽菇凉Hana …
久坐后腰酸背疼，7个瑜伽体式缓解
坚持瑜伽是一种态度，而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。 久坐的上班族们肯 …
文字过多只能文章发😂
今晚体验的是流瑜伽 之前因为练过所以感觉尚可 动作不难也不是很累 拉伸之后身体疲惫感和僵硬感一扫 …
作为瑜伽初学者，你要明白这几个关键点
初学瑜伽的你可能会有点迷茫，或者对瑜伽的了解还很浅，没关系，了解这8个关键点，你能够更快地体会到 …
美女老师带学生操场练瑜伽，这身体韧性真好
前两天带孩子去上学的璇璇看到操场上一圈人都在那里喝彩，她不禁走过去看了看是什么情况，赫然发现是一 …
千万别把瑜伽当药吃
我们把瑜伽当成了一种身体上的辅具、或者精神上的寄托。但健康和快乐其实更准确地说应该是练习瑜伽的副 …
你了解瑜伽吗？
近几年在国外接触瑜伽后，让我对瑜伽有了崭新和深入的看法和认知。想和大家分享和浅谈一下学到的，读到 …
刚学完教培的你，该怎么走？
学完瑜伽教练的课程了，接下来怎么做？–送给新的瑜伽老师们 文首，我们先来聊聊您为什么 …
如何选择大小合适的瑜伽球？
1.测量你的身高。当你坐在球上，双脚朝前时，膝盖应该成直角向前。站在墙上不穿鞋，脚平放在地板和墙 …