健身的人和普通人的差距能有多大？
轩姐有话说:时间过得很慢，让我用一生的时间慢慢的爱你~ 对于许多的锻炼者来说，瑜伽似 …
为什么越是忙的人，越能坚持练瑜伽？
每当说起练瑜伽 你都说你很忙 但是这个世界总有一部分人 他们比你忙 但依然坚持在瑜伽 曾经，有人 …
最佳24小时瑜伽瘦身计划表，值得收藏！
在对的时间，遇见对的人，是一种幸福。在对的时间，做对的事情，是一种智慧。 很多伽人想要 …
瑜伽🧘♀️带给你的变化
训练瑜伽的第四天，被拉去当助教。昨天上课到很晚就没有给红薯宝宝分享，几天的舒展颈肩以及灵活髋关节 …
3个瑜伽姿势轻松瘦腰臀，让你拥有A4腰
近些年，马甲线在健身一组里成为了一个非常重要的标志性的健身成果，那么小腹的曲线，确实会让一个人更 …
无限极：生活不易，但希望你能多“笑一笑”
俗话说“笑 …
瑜伽练得好，背影都那么美！
练了瑜伽的姑娘，肌肉紧致，线条凹凸有致， 拍个照，就连拍个背影，都美爆了！ 都说没有丑女人 只 …
研读：荷心老师讲解《瑜伽经》
【Invocation to Patanjali】 Yogena cittasya padena …
瑜伽鱼式，伸展你的背部，扩展你的胸部！
鱼式瑜伽功效 -伸展深处的腰肌和肋骨之间的肌肉 -伸展和刺激腹部和颈部前侧的肌肉 -伸展和刺激 …
瑜伽新手必练6体式，练完100%有收获！
对于刚开始练习瑜伽的新手来说，不是所有的体式都是适合的。那么对于初学者来说哪 …