日常饮食运动前吃这几种食物有效加倍热量消耗
不同的运动养生的方式来说，比如我们可以在运动前喝一些什么东西，达到加倍消耗热量的目的，让我们减肥 …
走路消耗多少热量？
身体活动强度，常用用MET（梅脱）来表示。 1MET相当于每公斤体重每小时消耗1千卡能量。 举个 …
减肥过程中的能量守恒
?我们的人体，其实就是一个能量守恒系统。如果摄入热量大于支出热量热量，就会出现热量过剩，多余热量 …
张天爱减肥全攻略，体重不超90斤，5个超实用技巧一个都不能少
说起来张天爱，很多人都能对她减肥的经历如数家珍，早年刚出道的时候，体重126斤，因为形象问题，虽 …
打败减脂平台期，你会瘦的停不下来！
今天减肥的目的于大多数人来讲 就是变瘦变瘦再变瘦可是突然有一天自己的再怎么努力体重就 …
宝宝出汗多不一定是体虚，这些情况都是正常的
心聚心母婴知识：天气热了，虽然开了空调，但是很多妈妈还是会发现宝宝一吃奶就大汗淋漓，一睡觉就 …
我的减脂计划分析以及热量计算
计算我的每日总热量消耗，以及大致调整方法 热量计算公式来源sunny 专栏，后边我用好多个app …
健身问答：减肥期间，吃炸鸡会胖吗？卷腹能减掉小肚子吗？
健身的过程中，我们会遇到各种各样的问题。今天分享几个常见的健身问答，为你解疑，科学训练跟饮食，提 …
为什么运动不是减肥的最佳方式——一段让我深深反思的视频
我们总是有这样的想法，当我们想要减肥的时候，我们去健身 开始有规律的运动，接着就会瘦下来 但事实 …
关于糖，你了解多少#知昕益##减肥##抗糖#
蔗糖、葡萄糖、麦芽糖是大家熟悉的糖，而且还是直接供应人体能量的物质。蜂蜜中含有果糖和葡萄糖。果糖 …