跳绳10分钟=慢跑半小时,减肥效果好,又有趣的运动你选择吗?
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5公里,是很多跑者经常跑的一个距离,以前刚开始跑步那会,觉得速度就是跑者的王道,所以拼命的练习速 …
最近有个朋友跟我说要运动,其实目的很简单,年纪35+了,啤酒肚越来越大,身体状态越来越小,又戒 …
快走VS慢跑,哪种方式更好?这些运动误区没搞清楚就白练了 原创 微医 微医 5天前 夏天到了,又 …
后疫情时期重回跑道,大部分跑者当下的训练主题,就是“恢复”两个字。关于“恢复跑”,大部分跑者会自 …
跑得更慢才能跑得更远,1公里配速8分钟并不丢人,这就是慢跑!坚持和时间会让你变得更加出色! 跑 …
1,慢跑符合“慢即快,欲速则不达”的原理。 2,慢跑时最好要专心,听音乐想心事等分心的事不要做。 …
哈喽大家好我是老汪,是一个职业模特,曾经是田径运动员。 慢跑是一项非常好的有氧运动,能够燃脂,增 …
减肥中,最常见的运动大概就是快走和慢跑了,轻妞也曾经多次推荐过这两种运动。所以,很多人就非常纠结 …