2020年3月28日 2020年3月28日 运动健身#瑜伽教学#练瑜伽，大臂外旋很难？用上瑜伽带简单多了练瑜伽的朋友都知道，很多体式当中，需要大臂外旋，但是，如果肩膀紧，自己真的很难主动往外旋，这个时 … 外旋 / 瑜伽
