2020年11月24日 2021年2月7日 运动健身健身到了平台期？试试FST-7训练法!如果你做了所有你能做的正确的事情，但是却发现自己健身有一段时间没有任何变化了，说明你进入了平台期 … fst / 健身 / 训练法
