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2020年7月2日 2020年7月2日 运动健身听健身教练的,不如听自己的?对初学者而言,科学的训练方法,的确是保证你训练更高效、更安全、事半功倍的关键。 所以很多人在刚开 … 训练 / 训练组 / 间歇
2020年6月28日 2020年6月28日 运动健身间歇跑训练方法是什么? 1.热身:间歇跑的强度较大,对于身体是一种挑战,因此热身非常必要。可进行10到20分钟的慢跑, … 侵权 / 心率 / 间歇