全民健身日‖运动就是长寿秘诀，今天你运动了吗？
全民健身践行得最好的，可能还真是中老年人群体。 一年四季，每天清晨傍晚，在小区公园里看到积极锻练 …
有一种背，叫杰森斯坦森的“大神背”，附高效虐背教程
相信许多人在速度与激情中都能看到杰森斯坦森帅气的武打场面，更有甚者许多人都是他的粉丝，而他本人也 …
夏季健康锻炼挑战
尊敬的读者， 您是否想激发运动的动力？对于我们中的许多人来说，在新冠肺炎期间，我们的日常步骤和计 …
早期肺癌手术后肺功能下降如何锻炼，不花钱，在家就能提升肺功能
早中期肺癌可通过手术方式治疗，但手术带来的创伤会影响肺功能，手术后可能出现呼吸困难、胸口闷痛及咳 …
晨跑或下班后空腹锻炼，你需要注意的问题
由于工作的压力，很多人是挤时间运动的。在早餐前挤时间晨跑或者下午下班后晚饭前去健身房的都市白领越 …
锻炼是反人性的
(图viaAndreaPiacquadio) 你了解你自己吗？你了解人性吗？ 追求安逸享受，贪 …
女人保持年轻的一个好方法
身体健康很重要，如果没有了健康，就会被大量疾病侵袭，时间长了，身体就会垮掉的。尤其是女人的身体， …
如何健身才能练出腹肌？
无论男女拥有腹肌都是一件值得炫耀的事情，同时也是一件令他人羡慕的事情。不少盆友表示，腹肌很难练， …
长期不运动的人该如何锻炼？
现在的人啊，对自己可是越来越不讲信用了，说好的明天开始锻炼身体。 可一到第二天，却被眼前的美食 …
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