肺癌患者的肺康复训练
肺癌患者不管是进行了手术还是放化疗，都会造成肺功能和运动耐量下降, 进而降低患者生活质量。目前的 …
塑形干货 | 传说中的有氧、无氧、混氧运动？
“运动达人”杜海涛的到来， 果然点燃了《头号型动派》里嘉宾们的运动热情，从活力热身到节奏深蹲，大 …
怎样锻炼才能保护脊椎呢？
1、自行车运动 腰椎病患者可以骑自行车来进行运动的。 锻炼用的自行车应该选择骑上后，能够让姿势 …
必须拉伸的10个原因
必须拉伸的10个原因 拉伸舒缓压力 长期压力会在体内产生许多不良反应，包含焦虑，疲惫和紧张等感受 …
增肌健体，洒脱酵素健康解决方案
我们一定都想拥有健美的身材，俗话说：三分练、七分吃。除了运动，饮食是尤其重要的。 饮食 …
可以用锻炼办法使颈椎腰椎脊椎康复吗？
生命在于运动，如果人体得到全方位的运动就不会的颈椎腰椎 …
最靠谱的简单运动 在家轻松就能做到！
你想拥有迷人乳沟，使你看起来更性感吗?以下这四项来自 …
这9个细节跑步的时候可得注意
大量研究证实,长期跑步可提高人体心肺功能，调节血压、血脂、血糖水平和内分泌系统，降低中风、骨质疏 …
#般若新书共读#day9
写作day9: 请思考自己的生活方式合理吗，请把测试的结果写下来，如果从现在开始，让你自己制定 …
莫斯科健身房里那些有趣的锻炼方法
知名健身博主，健康生活提倡者阿纳斯塔西娅（Анастасия Чирченко）亲自为大家推荐5 …