如何减掉腰腹部脂肪？
人体腹部是最容易有堆积脂肪的！ 我们常常看到一些人，正常身材，甚至偏瘦，肚腩却像怀孕了一般很大 …
43岁金钟国自曝运动健身秘诀，斯巴达减肥法直接虐爆经纪人！
健身方法一：咖啡 金钟国带着经纪人来到车库地下三层为爬楼做准备但是他首先先让经纪人喝了一杯 …
瑜伽究竟是不是一种运动
教授瑜伽好多年了 经常有会员问我 老师 瑜伽究竟是不是一种运动 这个时候 我会侃侃而谈 个人认为 …
日行万步，健康常驻？关于走路，你需要知道这些！
自从微信步数普及以后“日行一万步”好像已经成为了很多人的每日运动目标很多人认为每天走路10000 …
不爱运动的宝宝很“危险”，家长要重视起来
关于孩子健康、教育的问题是每个家长都尤其关注的，有数据表明，3岁以前的宝宝，大脑发展得最迅速， …
我天天那么累，为什么还没瘦！减肥钉子户必看的减肥误区
1、我天天那么累，为什么还没瘦~ 很多人吐槽，我每天上完班、做家务，每天都累得像狗，为什么还 …
自行车补给和恢复
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如何科学有效地使用运动营养补剂
近些年国内健身浪潮一浪高过一浪，越来越多先进的训练方法及训练理念被大众所熟知。同时，健身爱好者对 …
孩子在运动时，应该如何有效避免运动损伤？
1、身体素质差 平时身体素质训练水平不够，身体的力量、速度、耐力、柔韧性等都没有专门加强，关节 …
为什么运动不是减肥的最佳方式——一段让我深深反思的视频
我们总是有这样的想法，当我们想要减肥的时候，我们去健身 开始有规律的运动，接着就会瘦下来 但事实 …