脾胃不好可练这8个体式改善！瑜伽！
对于多数上班族来讲，平时忙碌的工作让大家很难按时合理的安排饮食，导致许多人得了胃病，今天教大家 …
冬天太冷不想动？你更需要跳舞了
冷 有人说这个天气去跳舞，不是动起来，而是“冻”起来。 可是在寒冷的环境下运动会让你的身体学习去 …
秋季为什么适合做自体脂肪丰臀?
告别了炎炎盛夏，带着一丝凉意的秋季终于到来。秋天，终结了美女们秀大腿、事业线、小蛮腰的美好时代， …
【懒人】的呼吸养生法
前几天疗愈了身体，这两天呼吸顺畅了好多，只是有点气虚，我就有意识的深呼吸，补充能量。但有时容易走 …
空中瑜伽助你实现“飞仙梦”
张小姐是一位年轻白领，平时工作繁忙，压力很大，经常疏于着装打扮，身体健康状况也每况愈下。最近张小 …
明明我每天健身，为什么还是会生病？！
常听到健身的小伙伴在抱怨： “又感冒了” “身体抵抗力越来越低了” “是不是不应该健身了” & …
浅谈我对站桩和打坐理解
桩法有很多，打坐也有好几种，我理解这里面有几个东西是通的。 第一个，中正： 我们的出厂设置绝大多 …
呼吸法瘦全身
作者：健行者运动康复连锁 深圳店店长/高级明星康复师：徐正姿 不知不觉来到深圳已经接近两个月了， …
瑜伽让我的身型苗条了，体重却没下降？
瑜伽君答：说起减肥、瘦身，主要需要依靠消耗热量来实现，减肥最有效的手段还是需要科学控制饮食和有 …
初秋聊养生
01 — 练瑜伽以前，我特别爱吃辣，每隔一阵就要去小区附近的一家重庆火锅店解馋，再加上是油性皮 …