跳绳10分钟＝慢跑半小时，减肥效果好，又有趣的运动你选择吗？
关注公众号“轻妞”，5天体验减肥，可瘦3-5斤；回复“福利”，获取28天一定会瘦的定制瘦身方案！ …
跳绳是不能减肥的！
跳绳一小时的发热量耗费大概在500至700大卡左右。假如排序跳时，每一组频次少，小组之间休息日长 …
跳绳和跑步哪个运动量更大？
跳绳和跑步都是生活中常见的体育锻炼项目，都可以起到强身健体的作用，那跳绳和跑步哪个运动量大？跳绳 …
您知道跳绳虽好，但却不是人每个人都合适
说起最便捷又能快速燃脂的高性价比运动， 相信很多人都会想到跳绳吧。 据统计，跳绳1小时燃脂130 …
修行～启章
修行，这是一个我从小就经常听得词语。 那么，是什么意思呢？我的理解是通过学习和思考来增长自己的见 …
一项被低估的有氧运动——跳绳，做好几点，减脂效率是跑步的几倍
对于大部分人而言，如果想要减肥或者提起减肥，第一时间会到跑步，因为这是一项男女老少皆宜的运动项目 …
都说跳绳能有效减肥，为何总有些人减不下来，原因在这！
相信大家都听说跳绳可以减肥。 但也有人反馈，自己跳绳了很长时间了，可就是没有瘦下来。 不仅没有瘦 …
坚持跳绳多久减肥才有效？都有哪些注意事项？
生活越来越好，对于饮食，我们却也越来越不知道节制。 看到好吃的都想吃。 管不住嘴，还不喜欢运动。 …
【停学不停课 爱让我们“宅”一起】亲子运动日：我们一起学跳绳
1.gif 跳绳是一项人体在环摆的绳子中 做各种跳跃动作的运动项目， 能有效地综合反映孩子身体的 …