为什么跑步的你一定要做拉伸？不拉伸身体会这样一步步被毁掉
如果你是经常锻炼的人一定听说过拉伸，但很多人对于拉伸的认识并不是很深刻，每次也都是草率完事，岂不 …
跑着跑着膝盖疼是怎么回事？跑步跑得膝盖疼怎么办？-健康百科
跑步，是一项很简单的运动，穿好跑鞋找一个安全的环境出去跑就好了。 但是不少经常跑步的人会有膝痛问 …
跑步瘦身一定可以吗？解开跑步减重的一些困惑！
跑步瘦身一定可以吗？解开跑步减重的一些困惑 跑步被视为现代人的健康生活方式，尤其是超重人士首选。 …
小聂：看了这个，才发现跑步其实挺难的
最近的跑动感觉发现了一个问题，即使是慢跑的每一步都感觉腰部后面有人在推动我往前一样，不是在大连顺 …
坚持比努力更重要
有一些人或许你们并没有交集，也没有交流，但是她的文字却一直默默地带给你正能量，希望向优秀的人学习 …
跑得慢并不丢人，坚持跑步才是王道！
跑得更慢才能跑得更远，1公里配速8分钟并不丢人，这就是慢跑！坚持和时间会让你变得更加出色！ 跑 …
一天跑一次vs一天跑两次，哪种效果好？
问题：老王，如果我一天跑两次是不是训练效果会比一天跑一次要好？ 如果你体能够好，时间也充足，更不 …
为什么建议中年人跑步？能改善身体哪些问题？坚持跑的好处是？
跑步有什么好处？你听到最多的答案应该就是：强身健体、减肥、改善身形……但如果仅此而已，那只能说 …
长期跑步腿会变粗？
如今，肥胖困扰着越来越多的人，高热量又美味的食物往往让人很难拒绝，所以减肥成了如今人们谈论的热点 …
肚子上肉太多怎么减肥才最有效果？
肚子肉太多是指的整体的体脂率高还是仅仅肚子上有顽固脂肪难以剪掉？ 一、如果是单纯的肥胖，体脂率高 …