2020年3月31日 2020年3月31日 运动健身宅久了腰酸背痛?快试试这几招!非常时期,常在家宅着,坐着腰酸背痛,如何缓解?这些小方法教给你! 1、“4”字拉伸 动作要点:单 … 拉伸 / 要点