膝关节康复锻炼的方法
骨骼、肌肉和皮肤的老化较早，而心脑等重要脏器老化较迟，在运动器中，腿的工作负担最大，它是人体的 …
您知道跳绳虽好，但却不是人每个人都合适
说起最便捷又能快速燃脂的高性价比运动， 相信很多人都会想到跳绳吧。 据统计，跳绳1小时燃脂130 …
要跑步，不要 “跑步膝”
如何判断你得的是“跑步膝”而不是普通的膝盖疼痛呢？下面告诉你“跑步膝”的几个主要症状： 1. …
漫画丨开训啦！小馨提醒兵哥哥如何预防训练伤
来源：中国军网作者：朱海洋 聂涛 朱燕亮 膝关节是重点保护对象 …
如何预防才能让半月板不再“损伤”，今天教您七招
半月板是构成膝关节的重要结构之一，却也是容易受伤的部位。对付运动伤害最好“防患于未然”，运动前进 …
膝盖不好的人，锻炼时不注意这4点，会毁了膝关节！
膝盖承受的压力比你想象的还要多，但生活中的坏习惯会对关节带来不良影响，若长时间待在潮湿环境中、缺 …
高危！跑步也会跑成“X型腿”？！
在跑步过程中，我们都希望自己“身轻如燕”。这样才可以减少负担，提高速度。 而对于膝关节而言，我 …
腿太粗？屁股扁平？快看看髋关节的功能表现
翘臀其实不光是满足我们的在美观上的需求，其实还是在功能上面的需求。想要打造一个完美的翘臀，如果 …
不让通行
· 今天结束时还有这么多事！我今天没有出门（乘公交）都 …
你腿粗的原因可能只是膝关节超伸！
脸大不是病，腿粗要人命， 身边有没有这样的小仙女， 身材都挺好的，唯独就是腿粗 而且是顽固型的， …