5个动作每天15分钟，助你锻炼背部、手臂、肩部和胸部
健身运动从来都需要持之以恒，你只要保持足够的决心和信心，再加上那么一点点耐心，就没有什么目标不可 …
背部吸脂后会反弹吗?需要注意什么事项?
正常情况下背部的皮下脂肪薄而均匀，显示出背部组织的轮廓，只有在肥胖时才表现出臃肿和过于平坦。在背 …
如何训练更强壮的背部
许多客户都追求发达的后背的美学吸引力。但是，强壮的后背不仅仅是看。训练有素的背部可以帮助减轻背部 …
背部训练方法大全
锻炼背部应该使用不同的器械从上到下从不同的角度去锻炼它，达到即宽又厚，充分展现男人的挺拔身姿。背 …
背部全攻略
在健身房内，我们常常看到自以为很壮的男人在用错误的动作作完卧推之后，将胳膊架起来，满地的晃，以显 …
背部吸脂会不会反弹 背部吸脂要穿多久塑身衣
背部吸脂现在在女性中十分的流行，它可以快速改善我们肥厚的后背，恢复少女背影，让整个人的气质都变得 …
用伟岸的背肌扛起你作为男人应有的担当
金吉鸟健身学院方老师 金吉鸟健身学院方老师 虽然现在健身的人很多，大家对肌肉的喜爱与重视也愈加 …
此文有“毒”，妹子慎点！
你以为只有健身辣妹才能“背影杀”？当你从后面看肌肉男的背阔肌时，撩妹指数也是分分钟爆表。 在 …
今天你坐了多久？
在舒適的座椅上連續坐數小時引起的問題： 1.肌肉的萎縮，尤其是很難保持負責軀幹穩定的背部和腹部核 …
肌肉男“背影杀”，原来可以如此性感！
你以为只有健身辣妹才能“背影杀”？ 当你从后面看肌肉男的背阔肌时 撩妹指数也是分分钟爆表 ▼ 在 …