2020年10月29日 2020年10月29日 运动健身为什么在练胸练背练肩时我都不建议你这么做只要是关注过我一段时间的人都会知道，我很少会在训练中进行宽握的训练动作，比如宽握引体向上，宽握肩 … 肩时 / 背练 / 胸练
