健身增肌训练最好不要每天做，你懂吗？
刚接触健身训练，恨不得每天训练，练得越勤，增肌越多？ 通常我们都体会过伤疤康复的过程，如果在伤 …
孕期抽筋该如何应对？
大多数的准妈妈都认为自己出现抽筋的情况就是缺钙了。但却不是所有的准妈妈在补钙之后情况都得到改善， …
跑步的六大禁忌，千万别犯！
也许，你习惯了每天早起跑上三五圈，但你可知道，这些跑步的坏习惯一旦养成，不仅达不到锻炼身体的目 …
7个瑜伽动作，7个方面，全方位锻炼核心
什么是核心？简短的了解一下。 核心基本上是指你的躯干，但也包括脊柱和骨盆及周围的肌群。能稳定骨盆 …
连续两周不健身不运动会怎样？
之前说过运动是一场持久战，并不是说某段时间心血来潮去努力就可以了，比如说跑步，坚持跑步一个月，你 …
肌肉围度过大会不会影响速度与灵活性？
在追求速度和灵活性的格斗场上，再灵活的重量级也比羽量级的要慢一点，但换来的是更大的力量！ 增肌训 …
只健身不拉伸？一身疼痛该何去何从？
健身，已经是时下人们的热门话题和活动。年轻人出入健身房，老年人出入各大广场… 虽然现 …
共济失调科学的治疗、锻炼、训练
共济失调严重影响患者步态、日常生活中，活动能力，导致运动的随意性、姿势的稳定性、平衡性、准确性等 …
梨形女孩该怎么练？
哈喽，大家晚上好！ 第一次发微博文章 望大家多多支持 每每看到梨形孩子挥汗如雨的扛着大重量练深 …
瘦腿攻略：适合懒人的快速瘦腿秘籍
整形医院医生，术后反馈，价格，案例查询，手术项目了解等，欢迎私信叮当姐姐 都说女人身材好 首先是 …