夏季想练出马甲线？其实一点都不难，这套动作能帮到你
导语：说到马甲线，很多妹子都想拥有，可以说是妹子心目中最理想的身材。夏天到了，又该秀出马甲线了 …
如何开始冥想
世界各地都在充满压力。现在尤其如此。这里有一些策略，每天只需花费几分钟来使您的头脑平静，并亲自 …
瘦腿是我们经常进行的事情，不过并不是腿瘦就代表是美腿
一、怎么才算好看的腿？ 1.膝盖处没有赘肉 穿超短裙时，最引人注目的地方是膝盖部位，特别是膝盖 …
人过50最怕骨质疏松，这些体式助你强健骨骼，谨防骨质疏松
研究表明，瑜伽在预防骨质疏松症方面具有极好的效果。据统计约一半以上的50岁女性患骨质疏松症。所以 …
夏天练瑜伽出汗爽，减肥爽，此时不练更待何时？
无论南方的宝宝，还是北方的宝宝，这两天是不是都被热浪攻击了，身上的汗水即使不动都挥汗如雨，更别提 …
西安瑜伽短期培训暑假班
在你确定目标之前，要先知道，目标并不是要你定下三个月后可做倒立的动作，不 …
9个女生腹部训练动作，快速虐出马甲线
说到练习马甲线 其实也要注意几个常见的误区 腹肌跟身体的其他肌肉一样 它们需要时 …
「文明病」克星，万能幻椅式
近来，越来越多姐妹都反应说：自己或身边的朋友都有或多或少的「文明病」，有的是肩膀脖子不舒服，有 …
科普文：儿童少年的健身运动
儿童少年的健身运动 (一)生理特点 1.运动系统的特点 儿童少年的骨骼，弹性好而坚固性差，易发生 …
想进阶更多瑜伽高难体式？从这套核心动作序列开始吧
忽略了核心力量 无论你想解锁任何高难体式 都会成为你进阶中的障碍 该练习瑜伽体式中，一切高阶体式 …