要跑步，不要 “跑步膝”
如何判断你得的是“跑步膝”而不是普通的膝盖疼痛呢？下面告诉你“跑步膝”的几个主要症状： 1. …
如果选择顺产，你会经历什么？
第一胎顺产的产程常常持续12~14小时。 全世界100%的男人 都没有机会经历这件事， 中国有5 …
足底筋膜炎的自我康复方法
足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，最常见的原因是：跑步、长时间逛商场、没有热身的登山健身、长期徒步 …
在家应对腰痛的十招儿
举起重物时弯错了方向，或者正在治疗关节炎这样的退行性疾病，不管什么原因，一旦出现腰痛，就很难治 …
关于生孩子应该知道的事
写这篇文章是为了给未来的自己提个醒，决定再要娃的时候要考虑清楚。 1，生孩子要有经济基础，不仅要 …
深蹲博士何渭斌的康复之旅
何渭斌，中国第一位世界力量举比赛冠军，由于他深蹲的技术非常好且理论知识丰富，故在中国许多力量举 …
如何有效治疗网球肘和高尔夫球手肘
网球肘（外上髁炎）和高尔夫球手肘（内侧上髁炎）均为过度使用引起疼痛症状，随着时间的推移，前臂肌肉 …
瑜伽爱好者-若涵
我是瑜伽爱好者，自己也可以说是误打误撞的进入了瑜伽群体。身边朋友们都有运动 锻炼身体，我吧 还是 …
瑜伽的疼痛，是一件礼物，是一种历练
初练瑜伽时，因后弯、前屈、扭转等动作，肌肉、肌腱及关节会感到疼痛，急切地希望从眼前的痛苦中解脱出 …