女人练瑜伽的好处及作用 瑜伽舞王式拍照专用体式
我们都知道，现在瑜伽越来越流行，尤其是作为拍照专用体式，舞王式受到很多伽人的青睐，那么女人练 …
那些居家锻炼的日子
受疫情影响，宅在家里已成为一种常态。在家的日子实在无聊，不能出去呼吸新鲜空气，也不能与朋友到 …
人过50最怕骨质疏松，这些体式助你强健骨骼，谨防骨质疏松
研究表明，瑜伽在预防骨质疏松症方面具有极好的效果。据统计约一半以上的50岁女性患骨质疏松症。所以 …
夏天练瑜伽出汗爽，减肥爽，此时不练更待何时？
无论南方的宝宝，还是北方的宝宝，这两天是不是都被热浪攻击了，身上的汗水即使不动都挥汗如雨，更别提 …
西安瑜伽短期培训暑假班
在你确定目标之前，要先知道，目标并不是要你定下三个月后可做倒立的动作，不 …
夏天怎么减肥 4项运动很合适
夏季如何减肥？ 夏季是十分磨练人身型的时节，也更是由于那样，大伙儿针对减肥的要求更大 那进 …
虎背熊腰、穿衣难看？这套美背序列分分钟让你秒变少女背
女性有种美，特别令男性着迷！ 这种美叫做：背影杀！ 但随着年纪增长、缺乏运动，腰部两侧、后背会变 …
压力太大不用怕，做套瑜伽来解压！
周六给大家带来一套简单舒适的瑜伽序列，周末的下午沐浴着和煦的阳光，铺开瑜伽垫开练吧~ 首先我们 …
汗水是脂肪的眼泪——减肥小贴士
近年来，一种身心放松的优雅的锻炼方法很受大家的欢迎，说到这里可能大家就都猜到了。在不久前的国际瑜 …
脖子粗、肩背厚，没事给它按按摩缓解紧张，气质也跟上了
波姐语录：9个瑜伽瘦身体式，每天坚持做一做，赶走身上的赘肉收获曼妙曲线。很多女孩子抱怨自己手臂粗 …