4个方法赶走大象腿，让你拥有细长的双腿，提高魅力指数
夏天到了，短裙热裤的季节，露腿的季节。你是否拥有细长的筷子腿呢？细长的双腿会让你视觉上显高，气质 …
不靠谱的食物热量表
学习健身以来，唯一不愿意去信奉的就是计算热量：根据这个食物热量表如何斤斤计较地吃，带着这个运动 …
卡路里之摄入与消耗
日常生活中，有减脂期的时候该吃多少？是不是吃越少越好？每天要锻炼消耗多少热量？是不是越多越好？为 …
年纪大了，不知运动为何物？那是万万不行的
不管是前几年还是近几年，减肥都是一个永不衰弱的热门话题，不管是男性还是女性都希望自己的身材能吸引 …
技术贴 | 少吃多运动还不瘦，怎么办？
减肥的原理就是要形成热量差，即摄入的热量少于总消耗的热量。正常情况下，一个人体重基本上是保持稳定 …
冬天减肥更容易成功吗？
夏天减肥更容易掉秤，冬天减肥更容易成功吗？这个标题写出来相信就有很多人要反驳了，我比夏天长胖了好 …
低热量食物排行，对节食瘦身说不
天气渐渐回暖，衣服穿得也越来越薄，不少人蠢蠢欲动地想要减肥，”管住嘴”成了广大减肥人士的首选。先 …
减肥期间可以吃糖葫芦吗？吃山楂会长胖吗？
深秋的午后走在大路上，突然看见一个卖糖葫芦的，买一串冰糖葫芦去油腻促消化吧🙈 可是可是，你知道吗 …
你知道，甩掉一公斤脂肪要运动多久？
减肥很简单的，在保持健康饮食的情况下 人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量(另一种说法是 …
给宝宝减肥的七个方法
1.给宝宝热量不多也不少的母乳。 母乳中含有饱食因子，就像一种内置的 …