基础代谢和减肥到底有什么关系？
小A：我和闺蜜两人吃同样的食物，而且她比我吃的还多，为什么她又瘦了，我就不行呢？到底为什么？ 营 …
技术贴 | 少吃多运动还不瘦，怎么办？
减肥的原理就是要形成热量差，即摄入的热量少于总消耗的热量。正常情况下，一个人体重基本上是保持稳定 …
你知道，甩掉一公斤脂肪要运动多久？
减肥很简单的，在保持健康饮食的情况下 人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量(另一种说法是 …
撸铁和跑步哪个更减脂？别再瞎练了
时常有人会问，撸铁和跑步哪个更减脂？ 有网友特地做了个测试来验证。采用的方式是根据心率来估算卡路 …
注意啦！秋季打乒乓球必知的7个注意事项
前言：爱打乒乓球的人们终于高兴了，因为到了秋天，气温宜人，打乒乓球比炎热夏天舒服多了，但是你的身 …
运动🆚安馨3021 希望你认真看🌝
💠运动与安馨3021 💯首先放一下观念：运动是个超级好的事情，每一个人都应该养成运动习惯，30 …
你所忽略的减肥方法
生活中我们在尝试各种各样的方法减肥，有的取得了好的效果，有的却不能如愿，那生活中有哪些我们忽略了 …
运动还是节食？减肥路上多崎岖
秋天是“贴秋膘”的季节，于是减肥的事情还是要提一提。 减肥，顾名思义就是减去身体多余的脂肪。从医 …
（男生）夏季必备的减脂饮食计划
上次出了一篇关于夏季减脂的文章后，很多朋友私信问我一系列问题，在这里统一回复下，上次那篇文章《夏 …
脂排舞要怎么吃？几句话你就明白了
有关脂排舞我想说几句 这几句搞明白了 你们减肥的客人心里能明白 1. 光喝脂排舞（按我们的喝法 …