拉伸

运动后如何拉伸?记住这几点!

​​通常运动完了之后,mm们会选择用什么… 阅读更多

4 年 ago

初学者想要快速get瑜伽劈叉,先做这6个简单的动作就很有效!

​​ 练瑜伽,经常会有很多伽人咨询,初练… 阅读更多

4 年 ago

5个简单动作,有效缓解跑步中的膝盖疼痛!

​​什么是跑步膝? 膝关节是人体运动链的… 阅读更多

4 年 ago

夏天怎么跑步才好?这7个注意事项少不了!

​​ 5月下旬了,气温即将进入炎热的夏季… 阅读更多

4 年 ago

为什么跑步的你一定要做拉伸?不拉伸身体会这样一步步被毁掉

​​如果你是经常锻炼的人一定听说过拉伸,… 阅读更多

4 年 ago

跑着跑着膝盖疼是怎么回事?跑步跑得膝盖疼怎么办?-健康百科

​​跑步,是一项很简单的运动,穿好跑鞋找… 阅读更多

4 年 ago

宅久了腰酸背痛?快试试这几招!

​​非常时期,常在家宅着,坐着腰酸背痛,… 阅读更多

5 年 ago

此时不练瑜伽,更待何时

​​小密语录:在家练瑜伽,瘦身又塑形,强… 阅读更多

5 年 ago

疫情期间,运动不能停

​​点击上方“蓝字”关注我们 寒假突如其… 阅读更多

5 年 ago

能把你从啤酒肚撸成精壮男的Tabata训练,超燃脂!

​​要说最近火遍朋友圈的减脂方式,除了我… 阅读更多

5 年 ago