手臂吸脂一个月反粗了怎样做?
肥胖的身体人人都很讨厌的，一身的肥肉让很多人都感到很是痛苦，感觉干什么都不顺利，还经常造多很 …
体态矫正–拉伸治疗（肩周炎-冻结肩）
肩周炎：这种病症的诱因尚不清楚，它的特征是患者会感到肩关节疼痛和僵硬的程度越来越严重。特别是在 …
经常做这 5 个瑜伽动作，预防颈椎病…
经常活动肩膀，可以缓解肩颈疼痛，预防颈椎病、肩周炎。要想活动肩膀，多做以下这5个手臂动作，站着坐 …
被误解的下犬式，你知道该怎么练吗？
有学员问我，最近在学习下犬式变体，但是有几个疑问： 下犬式需要压肩吗？ 手臂和腿打开宽度是怎样？ …
【瘦主角】：请帮我甩掉胳膊上的“拜拜肉”
遥记夏天的一个傍晚，夕阳的余晖透过落地窗洒落在办公室里 “喂，明天见”她挥动着自己的手臂热情的对 …
让手臂变粗的训练方法
想要强壮的 …
运动健身| 完美手臂送给你！
首先我们先来了解了解现如今的两大谣言 谣言1：锻炼胳膊的话,它们一定会变粗壮？ 解释：现在很多女 …
陈乔恩减不动了! 林允笑了(她瘦14斤)
搜索关注微信公众号“左菲约瘦”，后台回复福利，获取30天一定会瘦的定制瘦身方案，一起减肥吧！不节 …
轻松升罩 简单丰胸练起来，做一个迷人的女人
60每天练习几个简单丰胸操，让你胸部日日升cup！ 丰胸操：双手在胸前合十，手肘尽量抬高 …
想要快速瘦胳膊，最后还是做了手臂吸脂！
手臂肉松松的真心让人讨厌，又不想练出“麒麟臂”，都是肌肉。其实我真的不胖，身高体重都是比较标准的 …