2020年11月1日 2020年11月1日 运动健身运用手动阻力训练的5种好处有在健身的人对于阻力训练这个名词一定都不陌生，简单来说就是利用外在的「阻力」来进行训练动作，只要 … 好处 / 手动 / 阻力
