2020年6月13日 2020年6月13日 运动健身二头肌必练的动作技巧，这才是真正的撕裂！想要最大程度的刺激到目标肌肉，少不了肌肉的伸展程度，二头肌也是一样的，之前我们提过一嘴，下落到底 … 二头肌 / 弯举
