2020年11月7日 2020年11月7日 运动健身一个动作告诉你,肱二头肌练不粗的原因!肱二头肌练不粗的原因在于,大多数人不知道如何做弯举,他们并不擅长在弯举时充分刺激肱二头肌,弯举的 … 二头肌 / 动作 / 告诉