连健身大神动作都不规范，我为什么要规范训练？主要有这3种影响
在开始健身的过程中，很多人都强调我们要保证动作的规范性，因为动作规范能够使我们的目标肌群获得更好 …
64岁奶奶级美女，与儿子同框像情侣，坚持运动让她变美变年轻
随着时光的流逝，每个人都会慢慢变老，这是自然规律我们无法改善，所要做的就是接受现实并通过自己的努 …
H.I.I.T.——高强度间歇训练
这算是热门话题了，今天得空，写它几句。你也知道，我写几句就是两千来字，一般情况下，一个训练话题能 …
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随着时光的流逝，每个人都会慢慢变老，这是自然规律我们无法改善，所要做的就是接受现实并通过自己的努 …
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