下犬式

被误解的下犬式,你知道该怎么练吗?

​​有学员问我,最近在学习下犬式变体,但… 阅读更多

5 年 ago

练好下犬式,释放压力,消除背部疼痛

​​在瑜伽课堂上,大家有没有发现,有一个… 阅读更多

5 年 ago