冬天动一动，少闹一场病
俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一，，多喝药一碗。”这是因为寒冬季节，坚持室外锻炼，能提 …
浅谈运动知识，普及健身须知.
健康的身体以良好的精神状态为依托，良好的精神状态以健康的身体为前提。健康不佳，精神容易沮丧；精神 …
【疗·运动】腰腿痛的锻炼图集，练起来！
腰腿痛的患者绝对卧床或不做任何活动其实无助于疾病的康复。 腰椎间盘突出症患者，适当的后伸锻炼可以 …
为什么网络上的锻炼不能矫正好？
为什么网络上的锻炼不能矫正腿 纵观网络，减肥，塑身，保健……等等，都会有相关的运动指导，很多人对 …
如何去除大腿上的赘肉，你知道几种方法？
怎样在一个星期里把大腿瘦下来？ 我来答 每天坚持做抬腿运动和扎马步，姿势做正确，那么你就会看到成 …
90%男生忽视的最低成本变帅的方法！
公肿号原创：男生合理穿衣搭配 男士想变帅 其实有一个成本非常低却非常有效的方法 但是最容易被男士 …
久坐要人命！协和医生才知道的
【搜狐健康】加班、堵车、玩游戏、追剧……理智都知道久坐对身体不好，但身体总无力反抗久坐的命运。北 …
5 种提升增肌减脂效率的方法
很多人想要增肌减脂，却不知从哪里开始。今天我们介绍 5 个步骤，它们能让你的锻炼效果大大提升 …
共济失调科学的治疗、锻炼、训练
共济失调严重影响患者步态、日常生活中，活动能力，导致运动的随意性、姿势的稳定性、平衡性、准确性等 …
锻炼肌肉，癌症风险降两成
人到中年，身体肌肉的数量和质量开始逐渐减少，到老年后，肌肉的力量越来越小。除了心肺耐力锻炼之外， …