40岁还在锻炼，她能保持健美的身材，锻炼的动力原来如此
她是一名美国健美运动员、模特、企业家和私人教练。在 FHM杂志的评选中，她是美国100位最性感的 …
努力锻炼，到底是为了什么？
为了什么而健身，想必每个小伙伴心中都有自己的答案和目标，但有的时候，这个目标或许并非是你自己真正 …
开心地在三个星期后意外发现走路锻炼的效果
今天晚上从东风西路建设路回云大知城。看了下地图，怎么走都要一个小时左右，就试试骑单车，如果骑不动 …
停止锻炼后，以前的效果会发生什么变化？
2020年可谓开局炸裂，新冠肺炎影响了很多生活方面，健身也是如此。那么健身房歇业，对我们这些“一 …
只需一半的锻炼重量，就有两倍的增肌效果！看看你知道么？
首先，我们请大家睁大眼睛，仔细观察一下，动图中练习过头推举的杰夫，有什么看起来特别奇怪的地方？ …
早知道糖尿病患者做力量锻炼有这么多好处，我一定每周做2-3次
没有人质疑定期进行有氧运动对控制糖尿病的好处。跑步、散步、游泳和骑车都有助于保持血糖水平稳定，同 …
膝关节康复锻炼的方法
骨骼、肌肉和皮肤的老化较早，而心脑等重要脏器老化较迟，在运动器中，腿的工作负担最大，它是人体的 …
X型腿锻炼矫正，苦恼不断
只要是腿型问题大家都很苦恼，太弯，肌肉分布不匀称，O型腿、K型腿、D型腿、X型腿这些都是令人烦 …
神奇的俯卧撑健身板，可折叠收纳，在家也可以练出八块腹肌
女孩子说喜欢干净不油腻，有肌肉的男孩子 一个清爽帅气的男孩子 还有一身棱角分明的肌肉 我要是女孩 …
早上空气差、晚上又等于慢性自杀？最佳的跳绳锻炼时间是何时？
健美主义 关于跳绳那些事 Light life，Enjoy jump youeself&nbs …