你真的会减肥吗？有氧运动的制定计划
一、训练原则 (一)超负荷原则 有氧运动的超负荷原则是指要达到一定的锻炼效果，锻炼者所做的运动必 …
长期不运动的人该如何锻炼？
现在的人啊，对自己可是越来越不讲信用了，说好的明天开始锻炼身体。 可一到第二天，却被眼前的美食 …
关于减脂的误区和一些硬核知识都在这里了，请收好
如果你在考虑减脂，并为保持好的身材感到发愁，这篇文章也许会帮到你。今天来聊聊减脂的那些事。减脂对 …
早餐前运动最健康？运动时间如何影响血糖控制与脂肪燃烧
根据有关进餐时间和锻炼之间关系的研究，弄清何时锻炼与锻炼本身一样重要。当前的研究显示，早餐前运动 …
哪些运动减肥效果最好？
运动减肥最有效、最安全的方法，恰当的运动，往往能够使人尽快地减肥，使自己的体重保持在正常范围。那 …
孩子的体能锻炼，比你想象中的更重要
在孩子成长发育过程中，不同时期的幼儿，需要发展不同的活动能力，才能促进幼儿身体各个系统的正常发育 …
运动时间越长越好？小伙骑4小时动感单车后尿茶色，医生怎么解释
以前的人们大部分都是靠劳动来换取生活的，但是随着时代的变化，现在的工作已经不需要太多的体力劳动。 …
植发后多久可以运动
们都知道运动对人体健康有着重要的意义，喜欢运动或者是每天都有运动习惯的人可能会想要知道如果是进行 …
逆转脂肪肝，快走or慢跑，哪种更有效？答案出乎意料！
说到脂肪肝，大家应该都不陌生，作为“富贵病”的新代表，其发生率可谓逐年攀升，且呈年轻化趋势。据保 …
互联网分析：Keep——自律给我自由
在全民健身的时代，Keep作为健身领域的产品代表，它是如何在各种运动健身类APP如雨后春笋般 …