夏季想练出马甲线？其实一点都不难，这套动作能帮到你
导语：说到马甲线，很多妹子都想拥有，可以说是妹子心目中最理想的身材。夏天到了，又该秀出马甲线了 …
癌症患者长期卧床？不！适当运动更有利健康
很多患者，一发现自己得了癌症，就躺在床上，家里人也不敢叫他们干活，生怕累着他们。但是，瑞善堂却想 …
每天坚持踮脚尖 竟有如此惊人的好处
踮脚尖是一个最寻常不过的养生运动了，但是很多人却不知道它对身体究竟有哪些好处，因此小编今天就来给 …
创建Plyometrics锻炼以燃烧脂肪的指南
转自美国issa私人教练官网 旨在减少体内脂肪的客户倾向于使用健身房的有氧运动部分。他们认为有氧 …
一年减掉半个自己，瘦下来的生活真好，自律果然是最好的“整容”
Josie Desgrand 励志少女，一年减掉半个自己 瘦下来真好！！！ 这个世界对 …
经常健身减脂的注意啦减脂九大知识点你都知道么？
减脂的定义 减脂的准确定义是将身体里多余脂肪减掉，跟我们的体重没有太大关系。常见减肥药品或者减肥 …
运动是一种生活方式
刚回来那几天真的厌倦平淡的生活，心态超级差，一堆首课家长跟听整得人要崩溃了，又嗓子疼感冒，八点的 …
早上空气差、晚上又等于慢性自杀？最佳的跳绳锻炼时间是何时？
健美主义 关于跳绳那些事 Light life，Enjoy jump youeself&nbs …
您知道跳绳虽好，但却不是人每个人都合适
说起最便捷又能快速燃脂的高性价比运动， 相信很多人都会想到跳绳吧。 据统计，跳绳1小时燃脂130 …
我的运动处方
注意事项： 1.跑步前做好充分的热身，运动之后做好充分的拉伸。 2.运动前半小时补充水分300 …