如何从110斤瘦到92斤
身高：162；体重：92斤。这是我的亲身经历，也尝试了各种网络上的减肥 …
适合产后妈妈做的运动都有什么？
一般产后半年内，产妇身体尚在康复阶段，温和有氧的运动比较适宜。产后六 …
运动提高免疫力，空腹运动消耗肌肉吗？
有氧运动消耗肌肉吗？提起有氧运动相信大家多少会有一些了解，空腹有氧运动是可以消耗肌肉的，但是对我 …
跑道上的那些奇葩
经过短期休整，我又恢复了日常的健身打卡，按照计划，该跑5公里。 成都总算暖和了一些，秋天的感觉更 …
过度健身？当心毁掉你！
近年来，随着健身的人群越来越多，“横纹肌溶解”、“过度运动”等词在健身圈子里屡见不鲜。 前段时间 …
开启运动第一步，热身运动你做对了吗
大家都知道热身重要，但并不清楚具体原因。 就好比上体育课，运动开始之前，老师都会要求做热身活动 …
运动对HIV携带者的健康益处
自从抗逆转录病毒疗法（ART）问世以来，随着预期寿命的延长和HIV症状的改变，我们现在已经开始看 …
健身新手知识大汇总，太全面了！
增肥中的男男女女，都逃不开一个话题那就是健身，对于男生，如果脂肪吸收能力差的话，增肌几乎成了唯一 …
玲珑灸：冬季快到了，她做到这些就瘦了！
关于冬季减脂瘦身，其实减脂瘦身跟季节真的没有太大关系，如果是你已经下定决心的情况下，不论何时开 …
运动前大筛查
Day15！伙伴们，来咯～ #30天坚持运动# 今天「有意见办事处」给大家科普的是： 慢性疾病❓ …