夏天怎么跑步才好？这7个注意事项少不了！
5月下旬了，气温即将进入炎热的夏季。虽然天气炎热，但是运动还是不可缺少的。在气温很高的环境下跑 …
运动还会导致免疫力降低？蒙佩尔兰利敏舒教你正确提高免疫力！
免疫力的重要性不言而喻，说起提高免疫力的方法，想必大家首先想到的就是，多运动。这是目前大众的一个 …
谢楠，腰还没有话筒宽，减肥方法公布，刘诗诗、张天爱也在用
最近，谢楠参加一场活动的主持工作，在工作过程中，谢楠穿着收腰的服装，显得腰身特别纤细，感觉腰身的 …
艾滋病感染者可以运动健身吗？有哪些注意事项？
同志圈里的小哥哥们十分重视自己的身体健康，比较追求完美，拥有结实的胸肌、八块分明的腹肌、强有力的 …
有效恢复能量的3种西洋人参食譜
俗话说得好：「活到老，不只要学到老，更要动到老。」随着运动风气逐年兴盛，一般人投身运动的目的不 …
晨跑前该不该吃早饭？运动学专家也很纠结
天气逐渐炎热起来，居家隔离数月加之“露肉”对审美的要求，驱使越来越多人开始出门跑步。对于一 …
1型糖尿病患者的运动时间跟2型糖尿病患者一样吗？
众所周知，确诊为1型糖尿病的患者需终生依赖外源性胰岛素治疗。有大量研究已表明规律性从事体育锻炼可 …
运动如何治疗头晕？听听专家怎么说
一项最新研究显示，经常头晕的老年人，只需持续进行一些简单、轻松的运动，情况便可获得极大的改善。 …
新手需要知道的21条最基础健身知识！
1、健身前60分钟内 不要吃不易消化的食品 比如油脂类、肉类等 可以适当的吃碳水化合物 比如面包 …
加速糖分脂肪转化、刺激孩子生长发育…这六类人更适合有氧运动
不管是哪种运动，很多人会优先选择有氧运动进行，希望通过跑跳、健走等达到减脂效果。 简单来说，运动 …