我们为什么跑步：任何数量的奔跑都可以大大降低死亡风险
我们为什么跑步？乔治·希恩说：“你的身体也有“思维”，跑步使你成为艺术家、英雄或者圣人，跑步使 …
跑步的好处有哪些呢？早上跑步的坏处有什么呢？
现在的人越来越注重身体方面的健康，人们常常会通过健身来增强自己的身体素质，那么请问跑步的好处有哪 …
“三高”到底能不能跑？该怎么跑？
所谓“三高”即是我们常说的高血压、高血脂、高血糖。 这类疾病一般由于不健康的饮食习惯、不良的生 …
【柱子七彩早餐】吉祥如意“象”前奔
最近一些原因自己在跑步上略显懒惰，最近这几周尤为明显。跑步这件事，只要懈怠一段时间，再度跑起来的 …
去除内脏脂肪，跑步是不是最好的方法？
跑步的确是减肥的最好方法，它不仅能够消耗人体多余的热量，而且还能消耗多余的脂肪。 近日我看到一报 …
以减脂为主要目的，跑多长距离合适？
问题：王老师，您好，我40多岁，身高不到160厘米。最近体重减到120斤以下，觉得可以开始跑步了 …
冬日不偷懒 跑步机不完全使用指南
我们总有各种理由拒绝出门运动，台风了、下雨了、降温了、降雪了…… 上次拿到体检报告后，你在朋友圈 …
听说跑一次马拉松就能瘦3斤，是不是真的？
问题：老王听说跑一次马拉松就能瘦下来3斤，真的有这么多吗？ 马拉松42.195公里，大多数跑者完 …
跑步瘦身🌱正确的跑步姿势
哈喽大家好我是老汪，是一个职业模特，曾经是田径运动员。 慢跑是一项非常好的有氧运动，能够燃脂，增 …
跑步前两公里累到怀疑人生？这是怎么了
我是跑步初学者，每次开始跑步时,头几分钟总会感觉的小腿肌肉僵硬，跑得非常累，但过了几分钟就好了， …