那些只靠跑步暴瘦下来的人，最后变得有多可怕？
“跑步能不能减肥？要跑多久才能减肥？”这是很多减肥的人最常问的问题。跑步，已然被他们当成主要的减 …
HOKA精英队专访
HOKA精英队专访 对于跑步这项运动，你们各自都有什么看法？跑步对于你们来说意味着什么？对于想要 …
晨跑、夜跑还是午后跑？全面解析跑步“最佳时段”优缺点
跑步，作为一种大众化运动，它不需要器械，也很少受到场地的限制。 当我们刷朋友圈时，总能看到别人 …
想要跑步减肥，但又怕肌肉缠身！跑者说：完全在瞎操心！
运动减肥当然是最科学合理的，坚持跑步真的会让小腿长肌肉吗？虽然大部分人都热衷于跑步，但是也总有 …
跑步重要的三个“直线”，你懂吗？
跑步运动是大众经常选择的锻炼方式，很多人甚至觉得跑步就是“天性”。 但实际上，很少有人知道如何跑 …
最佳跑步频率为两天一跑，为什么有的人还每天跑？
英国一项研究表明：长期研究发现缓速慢跑者死亡率最低。剧烈慢跑者和久坐不跑的人一样容易死亡。 慢 …
90后小伙从戒烟成功到爱上跑步练出八块腹肌！解答各种疑问
开篇语：根扎得粗又深才能更快茁壮成长！ 腹肌马甲线变帅打卡：第十五天 1.俯卧撑100个（20* …
夏天怎么跑步才好？这7个注意事项少不了！
5月下旬了，气温即将进入炎热的夏季。虽然天气炎热，但是运动还是不可缺少的。在气温很高的环境下跑 …
10公里的跑步要领，这样练就对了！
许多比赛在假日或周末休息日举行，其中5公里到半程马拉松(21.095公里)的跑步距离之间，10公 …
坚持跑步多年水平仍然停滞不前？该怎么办？
很多跑者在经过一段时间的锻炼之后，发现自己的表现停滞了，却又找不到其中的原因，导致自己的锻炼水平 …