2020年11月1日 2020年11月1日 运动健身【译文分享】通过呼吸训练调整胸廓位置，让肩胛骨恢复中立位如果您是一个力量训练爱好者，首先需要知道安全有效的过顶上推动作（比如各种肩上推举）需要肩胛骨保持 … 肩胛骨 / 胸廓 / 译文
