几个健身小器械给你的训练加点料
相对固定器械小器械更具灵活性和趣味性，如今市面上已经有几十种私教小器械，每一种小器械都有几十种甚 …
过度训练对于我们的健身百害而无一利！
点击关注我有惊喜 相信很多健身的朋友都有过过度训练的经历，过度训练对于我们的健身是有百害而无一 …
训练效果好，还不累？还有这种超级训练法？
很多健身新手刚开始健身的时候，听得最多的一句“教导”就是：想要健身效果好，力量长得快，动作过程中 …
如何训练金毛犬？
最近很多家长问我怎么训练狗狗，众所周知，金毛犬是比较好的训练犬，那今天就以金毛犬为例，跟大家分 …
Allstar炫酷课程
Allstar所有课程均需线上预约 All star MIX3.0多媒体 体能训练:运用多媒体投 …
预防足、踝和小腿损伤
预防足、踝和小腿损伤 处理好足、踝和小腿问题对于预防损伤和持续参与运动非常关键。采取的防护措施 …
狗狗7钟性格的训练方式
我们都知道不同的人群所适合饲养的狗狗不同，同样不同性格的狗狗也要给予不同的训练，只有这样才能收获 …
都说翻肩很有型，那是靠哪些动作练出来呢？
健身比赛，你会看吗？为什么？ 在文章下面评论区告诉我们吧 想在健身房改变自己，不是大多数小伙伴 …
王母体测训练日记
记得上一次一分钟的仰卧起坐计时 因为刚做完腹部训练所以大家都没有力气 其他人做完老师问的时候，都 …
9种最佳燃脂运动推荐
冬季期间免不了大吃大喝，加上每天都睡得多动的少，根据国民健康署105年春节体重控制电话访问调查 …